เมื่อ 'อาชีพแม่บ้าน' ขอฟิตเข้าฟิตเนสกับเค้าบ้าง จะเกิดอะไรขึ้น!!!

 ก่อนอื่นเลยต้องขอแนะนำแม่บ้านที่น่ารักที่พร้อมมาให้รายละเอียดเล็กๆ น้อยในการออกกำลังกายของเธอกันก่อนเลยนะคะ แม่บ้านคนนี้มีชื่อว่า 'พี่มน' พี่มนทำอาชีพแม่บ้านประจำอยู่ที่ kamala spa กมลา สปา ของจังหวัดภูเก็ต ซึ่งก่อนที่พี่มนจะมาเริ่มเข้าฟิตเนสน้ำหนักของพี่มนเคยอยู่ที่ 76 กิโลกรัม กันเลยทีเดียว แต่หลังจากออกกำลังกายไม่ถึง 1 เดือนร่างกายของพี่มนเริ่มแข็งแรงขึ้น แม้ว่าในตอนนี้หุ่นยังไม่เป๊ะปังเหมือนคนอื่นๆ ที่ถ่ายรูปมาโชว์กัน

  แต่หุ่นของพี่มนที่ทำอาชีพแม่บ้านนี้ก็แข็งแรงขึ้นหุ่นฟิตและเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ส่วนน้ำหนักก็ค่อยๆ ลดลง ร่างกายทุกส่วนสมบูรณ์และแข็งแรงมากขึ้นจริงๆ และท่าออกกำลังกายยอดฮิตที่พี่มนทำทุกครั้งเวลาเข้าฟิตเนสที่ kamala spa กมลา สปา ก็คือ ท่าแพลงก์ นั่นเอง ซึ่งท่าแพลงก์นี้ถ้าทำเป็นประจำ ก็จะสามารถลดพุงวันละนิด โดยใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 4 สัปดาห์เท่านั้น ก็จะสามารถเห็นผลได้แล้ว อย่างที่พี่มนแม่บ้านทำอยู่ค่ะ 

    ซึ่งท่าแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย แล้วก็จะมีหลายท่าเช่น